No seguimento do Dia Internacional da Maçã, hoje partilhamos algumas formas saudáveis de consumir esta fruta e respetivo valor calórico de cada preparação por 100g de alimentos. Podendo integrar a maçã em várias refeições como ao pequeno-almoço, ao lanche/snacks ou à sobremesa das refeições principais (almoço/jantar).
Valor calórico apresentado por 100g de alimento segundo a Tabela da Composição de Alimentos Portuguesa (INSA - Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge)
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Ana Vaz Nutricionista
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