ISOLAMENTO COVID-19: ALIMENTAÇÃO E ALTERAÇÕES DO OLFATO E PALADAR

 

Muitos são os sintomas associados à COVID19 que podem ser mais facilmente ultrapassados com algumas alterações na sua alimentação durante o isolamento. Hoje falamos sobre cuidados alimentares no caso de sofrer de alterações do olfato e paladar.

 

 

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COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SUSTENTÁVEL

 

O conceito de alimentação sustentável é um pouco complexo, pois não se limita aos alimentos presentes no prato. Ter uma alimentação sustentável é ter uma "alimentação de baixo impacto no meio ambiente e que tem uma relação positiva com a saúde."

Para isso, pequenas mudanças na sua alimentação podem ser suficientes para tornar a mesma mais sustentável e fonte de saúde, nomeadamente:

• Redução de consumo de carnes vermelhas e processadas;

• Redução de consumo de açúcar, sal, óleos e gorduras;

• Incentivo ao aumento do consumo de vegetais, legumes e frutas;

• Incentivo ao consumo de produtos de baixo impacto ambiental.

 

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FELIZ ANO NOVO

 

Primeira semana do ano e primeira segunda-feira de trabalho e teletrabalho para muitos.. Espero que este ano seja muito especial e, sobretudo, com saúde. E é neste ponto que estou sempre do seu lado. Ajudando-o a ter uma alimentação e vida saudável. Feliz 2022..

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