DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA O CANCRO

 

Sabia que 1/3 das mortes por cancro é atribuído a hábitos alimentares errados e à inatividade física? Que 75 a 80% da maior parte dos cancros são causados por fatores associados ao estilo de vida? Que 30% dos cancros estão direta ou indiretamente relacionados com a nutrição? Que 40% dos cancros podem ser evitados com mudanças no estilo de vida? No dia Mundial de Luta Contra o Cancro, deixamos algumas dicas de alimentação preventiva do Cancro.

 

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ISOLAMENTO COVID-19: ALIMENTAÇÃO E ALTERAÇÕES GASTROINTESTINAIS

 

Muitos são os sintomas associados à COVID19 que podem ser mais facilmente ultrapassados com algumas alterações na sua alimentação durante o isolamento. Hoje falamos sobre cuidados alimentares no caso de sofrer de alterações gastrointestinais.

 

 

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ISOLAMENTO COVID-19: ALIMENTAÇÃO E TOSSE

 

Muitos são os sintomas associados à COVID19 que podem ser mais facilmente ultrapassados com algumas alterações na sua alimentação durante o isolamento. Hoje falamos sobre cuidados alimentares no caso de sofrer de tosse.

 

 

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ISOLAMENTO COVID-19: ALIMENTAÇÃO E FALTA DE APETITE

 

Muitos são os sintomas associados à COVID19 que podem ser mais facilmente ultrapassados com algumas alterações na sua alimentação durante o isolamento. Hoje falamos sobre cuidados alimentares no caso de sofrer de perda de apetite.

 

 

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ISOLAMENTO COVID-19: ALIMENTAÇÃO E ALTERAÇÕES DO OLFATO E PALADAR

 

Muitos são os sintomas associados à COVID19 que podem ser mais facilmente ultrapassados com algumas alterações na sua alimentação durante o isolamento. Hoje falamos sobre cuidados alimentares no caso de sofrer de alterações do olfato e paladar.

 

 

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COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SUSTENTÁVEL

 

O conceito de alimentação sustentável é um pouco complexo, pois não se limita aos alimentos presentes no prato. Ter uma alimentação sustentável é ter uma "alimentação de baixo impacto no meio ambiente e que tem uma relação positiva com a saúde."

Para isso, pequenas mudanças na sua alimentação podem ser suficientes para tornar a mesma mais sustentável e fonte de saúde, nomeadamente:

• Redução de consumo de carnes vermelhas e processadas;

• Redução de consumo de açúcar, sal, óleos e gorduras;

• Incentivo ao aumento do consumo de vegetais, legumes e frutas;

• Incentivo ao consumo de produtos de baixo impacto ambiental.

 

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FELIZ ANO NOVO

 

Primeira semana do ano e primeira segunda-feira de trabalho e teletrabalho para muitos.. Espero que este ano seja muito especial e, sobretudo, com saúde. E é neste ponto que estou sempre do seu lado. Ajudando-o a ter uma alimentação e vida saudável. Feliz 2022..

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QUAL O MELHOR PLANO DETOX DEPOIS DO NATAL?

 

Com os excessos alimentares do Natal, a preocupação com o aumento de peso nesta época é maior. O que faz com que muitas pessoas recorram a dietas/planos de desintoxicação. Mas qual o melhor plano detox? É fácil.. é confiar no seu organismo e retomar a rotina habitual através de uma alimentação saudável, cumprindo os horários das refeições, a ingestão de água diária (sendo a bebida de eleição ao longo do dia) e praticar uma atividade física diária 

 

 

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FELIZ NATAL

 

Desejo a todos os pacientes/utentes e empresas com quem colaboro como profissional de saúde e a todos seguidores da página um Feliz Natal seguro.

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