Com os excessos alimentares do Natal, a preocupação com o aumento de peso nesta época é maior. O que faz com que muitas pessoas recorram a dietas/planos de desintoxicação. Mas qual o melhor plano detox? É fácil.. é confiar no seu organismo e retomar a rotina habitual através de uma alimentação saudável, cumprindo os horários das refeições, a ingestão de água diária (sendo a bebida de eleição ao longo do dia) e praticar uma atividade física diária
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Ana Vaz Nutricionista
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