Mel: Fonte de Saúde

Mel
Apesar de ser um alimento calórico, 55kcal por colher de sopa, o mel pode ser usado como adoçante natural na sua alimentação (não execedendo as recomendações diárias de consumo). Devido às suas propriedades medicinais, o mel pode ser benéfico como anti-reumático, antioxidante, calmante, anti-séptico, melhorar capacidade digestiva e no fortalecimento do sistema imunológico. Pelo que pode ser uma boa escolha como substituto do açúcar simples.
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Honey
The honey is a caloric food we know (55kcal per tablespoon). But honey can be used as a natural sweetener in your diet (not execeed the daily recommendations of consumption). Due to its medicinal properties, honey can be beneficial as anti-rheumatic, antioxidant, soothing, antiseptic, improve digestive capacity and in strengthening the immune system. So it can be a good choice as a substitute for simple sugar.

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