Sabia que o salmão pode ser um bom aliado para uma alimentação mais saudável?

Sabia que o salmão pode ser um bom aliado para uma alimentação mais saudável?

Apesar de não ser considerado um peixe magro, fornecendo 260kcal/100g, do ponto de vista nutricional o salmão é rico em proteína de alto valor biológico (cerca de 20%), vitaminas hidrossolúveis (como as vitaminas do complexo B) e lipossolúveis (como a vitamina D), minerais (como o potássio e selénio) e ómega 3. Sendo importante para o sistema cardiovascular, desenvolvimento cognitivo, controlo do peso, entre outros benefícios...
Opte pela versão grelhada com uma boa salada a acompanhar..
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Did you know that salmon can be a good ally for a healthier diet?
  

Salmon is rich in high biological value protein (about 20%), water soluble vitamins (such as B vitamins) and liposoluble (such as vitamin D), minerals (such as potassium and selenium) and omega 3. Being important for the cardiovascular system, cognitive development, weight control, among other benefits...
Choose the grilled version and accompany with a good salad..

Imagem @anavaznutricao
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