Salada Primavera

Tornar a salada numa refeição completa é algo que pode praticar diariamente. Para além de ser uma refeição, na sua maioria, hipocalórica é uma forma de consumir legumes de uma forma variada, saborosa e alegre. No entanto, para uma salada servir de refeição a mesma deverá possuir alimentos fornecedores de hidratos de carbono, proteína e gordura saudável.

Receita: Salada Primavera Alface, ovo cozido, queijo fresco, tomate cherry, delícias do mar. Pode adicionar milho ou grão de bico cozido (ou outra leguminosa a gosto) ou acompanhar com quinoa ou couscous. Não se esqueça de temperar no final com azeite e ervas aromáticas.

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Turn the salad into a full meal is something you can practice daily. Besides being a meal, for the most part, hypocaloric is a way to consume vegetables in a varied, tasty and cheerful way. However, for a salad to be served as a meal, it should possess food suppliers of carbohydrates, protein and healthy fat.
 

Recipe: Spring Salad
Lettuce, boiled egg, fresh cheese, cherry tomatoes, sea delights. You can add corn (or other) or accompany with quinoa or couscous. Don't forget to put at the end olive oil and herbs.

Imagem @anavaznutricao

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